Conscientização é uma das formas de Ouvir os Sinos

Comecei essa nova semana em viagem de volta do RJ para minha Pasargada no ES, tendo em mente o tempo amplo para refletir sobre o tempo de razão que tenho tido oportunidade de viver e vivenciar. O par (esposo) de fevereiro pra cá tem buscado viver saudável e se alimentar da forma correta: mastigar, ao ingerir líquido durante as refeições que não o necessário, dosar quantidades, diminuir açúcar e sal, tomar o tanto de água necessário durante o dia, exercitar-se. Percebi acompanhando o processo que em 2011 depois de seis meses com acompanhamento de profissional da nutrição, mas sem a conscientização não havia perda de peso, apenas ganho de sofrimento e desentendimentos entre nós dois. Pois a cada momento que eu franzia a testa por ver quantidade e procedimentos não saudáveis, era um tempo de desconforto durante horas e horas. Até que a partir de fevereiro de 2012, na volta de dias lindos vividos em família no RJ, sugeri que ele fizesse um só sacrifício inicial na nova etapa da vida que seria assumir compromisso com o uso de algum adoçante da preferência dele. Contei que seria observada a sua vontade  de seguir com o uso do adoçante ou não. Na verdade minha mente caminhava na direção ao temor dele apresentar quadro de diabetes que tanto pai, mãe e irmãos e sobrinhos apresentam o quadro desde cedo. Na verdade também me aproveitei de que em semanas passaríamos pela revisão anual de saúde e se a ausência de açúcar fosse nociva os exames detectariam, bem como o excesso. Receava que nada do que eu dissesse fosse levado em conta, pois ele só faz o que quer e na hora que achar ser a certa. Porém para minha alegria ele topou e desde então a transformação foi acontecendo aos poucos. O profissional de nutrição havia programado um tipo da alimentação e uma serie de exercícios com a meta de chegar aos 66 quilos, partindo dos 81 quilos que não cediam em 6 meses de redução de alimentação forçada e exercícios também realizados sob pressão.

Porem á partir do início da conscientização em fevereiro os resultados foram acontecendo aos poucos, mas de forma visível. Quanto estamos  em viagem  com a família, nosso momentos de lazer e alegria  são  repletos de troca de informações saudáveis que ele  sem que eu perceba Poe em pratica tão logo chegamos  em casa. Lembram que meu caso é de manutenção de peso com projeção para Não perda. Imaginem a loucura que é por aqui: eu tendo que me alimentar pra me manter e ele ainda pra perder o necessário?

Semana passada antes de mais uma viagem para irmos ao encontro da família no RJ, me veio à mente uma pergunta que fiz: 
Eu - Al qual era sua meta de peso?

Ele- Sessenta e nove.

Eu- E quanto você pesa hoje?

Ele- Sessenta e nove.

Eu- então de fevereiro a fevereiro você perdeu 12 quilos?

Ele sorriu nos abraçamos e eu chorei.

Sabem por quê? Antes ele perdia 2 quilos com muito sacrifício e ganhava 4 em 3 ou 4 dias sem esforço.

Agora ele: tem apropria rotina de exercicios diários, observa e busca praticas alimentares mais saudáveis, luta para controlar quantidades e espaços e segue para a meta do profissional em nutrição que são só 66 quilos que o manterá dentro da média saudável para a altura que tem. Sabemos que não será fácil chegar à meta, mas o fato é que 12 quilos são muitos a mais que 3 quilos. Essa semana é tempo de exames que apontarão a direção a ser seguida. Sábado passado já no RJ em família temos a alegria de brindar muitas vezes durante o tempo que juntos estivermos quase nunca eu falo erguendo o brinde, mas dessa vez orgulhosa dele e seus resultados brindei ao sucesso da empreitada que muito deixou a todos felizes e certo mais uma vez que não ha resultados milgrosos e rapidos, tudo deve ser vivido em seu tempo certo.

Sou grata a família que  com amor e convivência saudável fez , faz e fará sempre parte desse processo .  Amo vocês também por isso.

Portanto posso dizer sem dúvida que

CONCIENTIZAÇÃO é MOLA QUE PODE NOS AJUDAR A CONQUISTAR NOSSOS OBJETIVOS E METAS PARA UMA VIDA FELIZ E SAUDÁVEL .

Catiaho Reflexo d’Alma